BRAINSPOTTING (vanaf half juni 2026)

–

Een effectieve, lichaamsgerichte methode voor het verwerken van trauma en emotionele blokkades.

‘Where you look affects how you feel’
David Grand, Ph.D.
–

Trauma
Levensgebeurtenissen die je niet goed hebt kunnen verwerken, bijvoorbeeld omdat je je op dat moment overweldigd voelde door angst, pijn, verdriet of machteloosheid, kunnen zich vastzetten in het brein en het lichaam. De gebeurtenis ging te snel, was te heftig of kwam te plotseling. In plaats van te kunnen vechten of vluchten, kon het lichaam niet anders dan bevriezen. Het zenuwstelsel slaat dan als het ware op slot en alle energie blijft als bevroren achter in het lichaam.
Deze blokkades kunnen zich uiten in uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten, zoals spanning, vermoeidheid, onrust, angst- of paniekklachten, aanhoudende lichamelijke klachten, burn-out, slaapproblemen of belemmeringen in je functioneren en presteren.
–
‘Brainspot’
Misschien heb je wel eens gemerkt dat je, wanneer je terugdenkt aan een emotioneel beladen ervaring of een pijnlijke of traumatische herinnering, automatisch in een bepaalde richting kijkt. Bij alle gebeurtenissen die je hebt meegemaakt waarbij onverwerkte informatie als bevroren is opgeslagen in het brein, horen bepaalde oogposities. Zo’n oogpositie wordt een ‘Brainspot’ genoemd.
Wanneer de oogpositie op dat punt wordt vastgehouden, wordt de ‘Brainspot’ geactiveerd waardoor het brein kan gaan verwerken. Dit proces wordt neuroplasticiteit genoemd. Het is het vermogen van het brein om zich te reorganiseren door nieuwe verbindingen te vormen tussen zenuwcellen waardoor ingrijpende ervaringen alsnog kunnen worden verwerkt.
–
‘Brainspotting’ | de methode
Voordat we beginnen, krijg je een koptelefoon op met, speciaal voor ‘Brainspotting’ ontwikkelde, instrumentale muziek. De muziek wordt zacht afgespeeld en beweegt in een rustig, stabiel ritme van het ene oor naar het andere. Dit helpt om het brein te activeren en ondersteunt de sessie.

Je brengt je aandacht naar het onderwerp waar je aan wilt werken en probeert op te merken welke sensaties je in je lichaam ervaart als je aan dat onderwerp denkt. Met behulp van een pointer, een aanwijsstok met een gekleurd puntje erop, gaan we op zoek naar de ‘Brainspot’; de oogpositie die verbonden is met de lichaamssensaties die je ervaart. Als de ‘Brainspot’ gevonden is, kun je veranderingen of toename van lichaamssensaties en/of emoties ervaren. Het brein is aan het verwerken en het is belangrijk dat je je daar veilig bij voelt. Ik vraag je daarom regelmatig wat je voelt en ervaart in je lichaam. Je mag vertellen wat je voelt, maar dat hoeft niet. Wat je ervaart trekt tijdens of na de sessie weg.
–
Het mooie van ‘Brainspotting’ is dat het niet nodig is om een specifieke gebeurtenis te herbeleven of te activeren, of om de herkomst van je gevoel en emoties te kennen.
De methode richt zich vooral op het autonome zenuwstelsel en op het ervaren, en minder op denken en verwoorden. Tijdens de sessie is het daarom niet noodzakelijk om te praten.