CHRONISCHE PIJN

x

Pijn is een natuurlijk beschermingsmechanisme van ons lichaam. Het is het nuttige maar onaangename signaal dat ons waarschuwt voor (dreigende) weefselschade wanneer je bijvoorbeeld een hete pan aanraakt of wanneer je door je enkel bent gegaan. Pijn zorgt er dan voor dat je je hand terugtrekt zodat verdere schade wordt voorkomen of dat je je enkel ontlast waardoor deze weer kan herstellen.

Sensitisatie
Wanneer pijnklachten langer dan drie maanden aanhouden, spreken we van chronische pijn. In veel gevallen is er dan geen directe relatie meer met het oorspronkelijke letsel, of staat de mate van weefselschade niet meer in verhouding tot de intensiteit van de ervaren pijn.
Als het pijngebied zich in de loop van de tijd uitbreidt, gevoeliger wordt bij aanraking, of wanneer je op meerdere plekken pijn gaat ervaren, kan er sprake zijn van sensitisatie.
Bij sensitisatie is het zenuwstelsel gevoeliger geworden en zijn er veranderingen opgetreden in de manier waarop zenuwen signalen doorgeven (input) en hoe de hersenen deze signalen interpreteren (output).
Je kunt het vergelijken met een volumeknop op een radio.
Wanneer je het nieuws luistert en het volume harder zet (output), betekent dat niet dat de verslaggever daadwerkelijk harder is gaan praten (input).
Het lichaam reageert versterkt op onschuldige prikkels, waardoor normale aanraking of lichte belasting als pijnlijk kan worden ervaren.

Wisselwerking
Sensitisatie leidt tot veranderingen in de pijnervaring en wordt beïnvloedt door factoren zoals je lichamelijke conditie, je gedachten over de pijn en de manier waarop je omgaat met je pijn.

x

x
De afbeelding laat zien hoe gedachten, emoties en de manier waarop je met pijn omgaat elkaar beïnvloeden en gevolgen kunnen hebben in verschillende aspecten van het dagelijks leven, zoals je lichamelijke conditie, slaap, relaties, stemming, hobby’s, sport, werk en daarmee op je algehele kwaliteit van leven.
Het onderzoeken en beter leren begrijpen van de gevolgen van hoe je gedachten over pijn en jouw manier van omgaan met klachten elkaar beïnvloeden, kan helpen om bewustere keuzes te maken. Dit kan bijdragen aan meer rust, balans en grip op je situatie.